高温天气防暑应减少外出 |
| 时间：2013-05-21 |
21日开始迎来农历二十四节气“小满”，小满节气后拉开高温天的序幕，预计当天淄博最高气温可达35℃。“小满”过后，气温逐渐升高、雨量有所增加，预示着闷热、潮湿的高温天气将要来临。气象专家表示，从往年的气候特征来看，一般淄博在小满节气到芒种节气期间进入夏季。因此防暑降温必须从此刻开始拉开序幕，尽可能地减少高温时段外出。
预计未来三天，最高气温或达35℃。具体天气预报如下：5月21日，淄博晴间多云，南风3-4级，气温18～35℃。5月22日，多云转阴有雷阵雨，南风短时北风3-4级，气温23～33℃。5月23日，雷阵雨转多云，南风2-3级，气温18～30℃。 全媒体记者 陆晓茜 气候特征
小满时节我国大部分地区已相继进入夏季，大部分地区日均气温在22℃以上，黄河以南到长江中下游地区则开始出现35℃以上的高温天气。降水进一步增多，自然界的植物都比较丰满和茂盛。我国古代将小满分为三候：“一候苦菜秀；二候靡草死；三候麦秋至。”意思是说小满节气中，苦菜花呈现出秀丽景色；喜阴的一些草类开始枯死；麦子快要到收获的季节。防暑
公众应尽量避免午后高温时段的户外活动，并注意防暑降温；户外或者高温条件下的作业人员应采取必要的防护措施；有关部门应注意防范因用电量过高，电线、变压器等电力设备负载大而引发火灾。
公众在外出时要注意打遮阳伞、穿浅色衣服、戴太阳镜、擦防晒霜。饮食
这个时节容易出现食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状。若起居不当，湿邪还容易侵犯人体，引起风疹、汗斑、湿疹、脚气等。所以此时的饮食应以“健脾化湿”的清淡素食为主，如赤小豆、玉米、绿豆、扁豆、冬瓜、黄瓜、芹菜、香菜、百合、木耳、藕、胡萝卜、番茄、西瓜等，少吃生湿助湿、辛辣助热的食物。同时这个时节风火相煸，人们也易感到烦躁不安，食用苦菜能起到清热解毒、凉血的作用。保健
此时节，公众应注意作息时间，保证充足睡眠，必要时准备一些常用的防暑降温药品，如藿香正气水、清凉油、十滴水、仁丹、风油精等。
另外，天热出汗多，要注意补水，不要等到口渴时才喝水，以温开水为好，可以促进新陈代谢、内热的排出。但不要用饮料代替，尤其是橙汁，因为橙汁多喝可生热生痰，加重内热。
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