立夏時節飲食宜清淡 入睡後忌裸露胸腹 |
| 时间：2012-05-06 |
5日，是農曆二十四節氣的「立夏」。雖説立夏並不是氣象學意義上的入夏，可隨著氣溫逐步升高，天氣將越來越熱。中醫專家提醒廣大市民，「立夏」時節飲食宜清淡，避免貪涼，應適度運\動。
昨天，太陽炙烤著大地，氣溫一個勁兒地往上躥，最終止步于31.3℃，刷新了今年的最高紀錄。「馬上要立夏了，就是到夏天了吧？」對於市民孫女士的疑問，市氣象專家給予了否定的答覆。
「人們往往以為立夏就是夏季的開始，其實不是這樣的。」市氣象專家説，立夏只是一個節氣，屬於一種時間概念，各地區是統一的。入夏則是要從氣候學角度來定義的，當一個地方連續5天的日平均氣溫高於22℃時才算入夏。就省會來説，平均入夏時間是5月中下旬。不過，由於未來幾天都是晴好天氣，氣溫較高，省會有可能提前入夏。
氣象專家介紹，立夏，按天文學分季是夏季的開始，但對省會來説，還未進入夏季，而是春到夏的過渡時期。節內平均氣溫20.4℃，平均降水量為14.8毫米，開始有雷陣雨天氣出現。立夏后天氣迅速變熱，北方的冷空氣勢力減弱，風速減小。
對於即將到來的立夏節氣，省中醫院脾胃病科主任劉啟泉教授提醒市民，隨著天氣逐漸轉熱，大家飲食宜清淡，避免貪涼，並要適度運\動，適當睡午覺。市中醫院王娟認為，立夏時節，大家應保證充足的睡眠，入睡後忌開空調、忌裸露胸腹，忌涼水擦洗。在飲食上應多吃大蒜、洋蔥、韭菜等「殺菌」蔬菜，另外還要多吃苦瓜、絲瓜、黃瓜等涼性蔬菜，以及其它瓜類等。
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