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春季养生保健的三大要点

时间:2012-04-30
  一、防过敏

  春天由于是百花齐放的季节,因此要做好防过敏的措施。有过敏史的人,更要注意少去花粉多的地方。如果想外出踏青,可以带个口罩。而且要多人出行,以免有什么事,可以相互照应。

  二、多到户外走走

  人不能老呆在室内,要到户外去呼吸一下新鲜的空气。可以到户外赏花,春天赏花是修身养性很好的方法。春天还可以去钓鱼,春天钓鱼也是养生方法之一。反正我们应多到户外走走,做一些不是很激烈的运动,对身心健康是很有好处的。

  三、注意饮食

  春天是个比较特殊的季节,有时春雨一下就很多天。很多东西在春天又比较容易发霉。因此,春季要做好健康饮食。放很多天的东西不宜吃。要勤洗手,吃水果该削皮的要削皮。不宜吃冷的东西。食物要煮熟煮透。只要平常多加注意,是可以做到健康饮食的。

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